Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
679 kcal
|
Gras: 21,02g | Prot: 65,70g | Carb: 53,80g.
Pranzo: Русский аппетит Аджика, Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Уксус, Приготовленная Морковь, Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2988 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 18 minuti, Salire le Scale - 33 minuti, Guardare la TV - 8 ore e 1 minuto, Squat (GAG) - 18 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 9 ore e 5 minuti, Guidare - 33 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 16 minuti, Shopping - 54 minuti, Cucinare - 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|