Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1227 kcal
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Gras: 45,83g | Prot: 97,17g | Carb: 108,07g.
Colazione: Vitamin Company Aminoacidi, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Molino Rossetto Farina di Soia, Jocca Fiocchi di Latte, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Miele, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Ananas, Alpro Latte di Mandorla, Succo di Limone, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno. Pranzo: Sabo Olio di Noce, Carrefour Contorno Natura, Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo. Cena: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Crusca d'avena, Ricotta Salata, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Brodo Vegetale, Zucca. Snacks/Altro: Clean Foods Slimchico, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Uovo, Bio Organic Coconuts Chips, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lo Conte Cocco Grattugiato, Alpro Latte di Mandorla. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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