Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 101,51g | Carb: 441,20g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Provolone, Ceci, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Kiwi, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Kinder Maxi, Pan di Spagna al Cioccolato, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake Flavor. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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