Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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918 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 78,88g | Carb: 51,66g.
Colazione: Jamón Serrano, Mercadona Panecillo Pulga, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Pranzo: Café Cortado, Lechuga, Pico de Gallo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Tomates, Lechuga, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Altro: Président Nata Montada, Capuchino. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di creake
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