Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2017
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40,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 34,13g | Prot: 60,54g | Carb: 133,66g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Nutella Nutella, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Pesca. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole, Barilla Spaghetti 5 Cereali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Piselli Cotti, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Crostata alla Marmellata, Pesche. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Palestra - 33 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Tapis Roulant - 18 minuti, Cardio - 5 minuti, Addominali - 19 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Aerobica - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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