Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
798 kcal
|
Gras: 28,63g | Prot: 71,24g | Carb: 64,19g.
Colazione: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Bimbo Tostas Redondas, Café Cortado. Pranzo: Café Cortado, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Huevo Cocido, Puré de Verduras. Cena: superSol Taquitos de Jamon Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Snacks/Altro: Lauki Leche Desnatada, Té Matcha. Di più...
|
|
3370 kcal
|
Esercizio:
Eliptica2 - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Elíptica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di creake
|