Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 48,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2597 kcal
|
Gras: 81,71g | Prot: 157,54g | Carb: 312,92g.
Colazione: Запеканка Творожная 5% с Ягодами, Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Pranzo: Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Cena: Чай, Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Виталюр Горбуша Горячего Копчения, Calve Майонез Легкий. Di più...
|
|
3096 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|