Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 86,98g | Prot: 150,25g | Carb: 169,08g.
Colazione: Zucchero di Canna, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Succo di Limone, Novi Crema, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Ananas, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Albume d'uovo, Carrefour Mozzarella Light, Miele, Misura Stevia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno. Pranzo: il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Cime di Rapa, Ricotta Salata, Santa Lucia Ricotta Light, Tigullio Gran Pesto alla Genovese. Cena: Cameo Budino Cioccolato, Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdure al Forno, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Prosecco, Vino Rosso da Tavola, Farinata, Farinata, Birra. Snacks/Altro: Misura Stevia, Bio Organic Coconuts Chips, Lo Conte Cocco Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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