Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2949 kcal
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Gras: 143,96g | Prot: 108,98g | Carb: 302,45g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Actimel Actimel Fragola, Caffè Zuccherato, McDonald's Big Mac, McDonald's Happy Meal. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Rana Sfogliavelo Pollo al Curry e Mandorle, Ricotta di Pecora, Pane Italiano. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Provolone, Pecorino. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 35 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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