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poco a poco para abajo....
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 54,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 72,05g | Carb: 146,14g.
Colazione: Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. Pranzo: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Zespri Kiwi Green, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: Nostrum Pavo a la Naranja, Hacendado Arroz Tres Delicias, DIA Ensalada China. Snacks/Altro: Torras Chocolate Blanco con Fresas, Alipende Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3007 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
enhorabuena!!!....sigue así
02 dic 17 da utente: loregg07
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02 dic 17 da utente: MFC146
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02 dic 17 da utente: Silvi-es+
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Storia del Peso di sdelestal
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