Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 52,54g | Prot: 117,99g | Carb: 64,89g.
Colazione: Яйцо-Пашот, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные. Pranzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Уксус (Яблочный), Добрый Гном Смесь Перцев, Свинина Постная Отварная. Cena: Каждый День Сосиски Аппетитные, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Жареное Яйцо без Жира, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные, Красный или Кайенский Перец, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3200 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 23 minuti, Lavori domestici - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Lavare i Piatti - 6 minuti, Shopping - 16 minuti, Dormire - 4 ore e 52 minuti, Doccia - 3 minuti, Cucinare - 18 minuti, Cross Training - 18 minuti, Guardare la TV - 14 ore e 4 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Salire le Scale - 18 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|