Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2017
|
102 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 121,05g | Prot: 136,11g | Carb: 96,97g.
Colazione: Махеевъ Горчица Зернистая, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Сырники, Домик в деревне Сметана 15%. Pranzo: Зеленый Лук, Мойва Холодного Копчения , Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Cena: Гуляш из Говядины, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. Di più...
|
|
3138 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 21 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 11 ore e 59 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|