Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 105,61g | Prot: 111,66g | Carb: 340,84g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Beretta Cacciatore, Pecorino, Pane Italiano, Pasta al Forno. Cena: Vino Rosso da Tavola, Caffè Zuccherato, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Provolone, Pane Italiano, Cotoletta di Vitello, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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