Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1280 kcal
|
Gras: 61,71g | Prot: 77,57g | Carb: 107,43g.
Colazione: Укроп, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Имбирь, Зеленый Чай, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Pranzo: Масло Подсолнечное, Сметана 15%, Борщ Украинский, Колбаса Докторская, Дайкон, Красный или Кайенский Перец, Вода. Cena: Сметана, Рыба в Томатном Соусе, Вода. Snacks/Altro: Тыква с Айвой 05.12.2017, Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Донель Отруби Пшеничные. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, планка на локтях - 3 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|