Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 54,65g | Prot: 124,19g | Carb: 102,23g.
Colazione: Pan Blanco, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Tassimo Café con Leche, Bimbo Tostas Redondas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Café Cortado. Pranzo: superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. Cena: Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Patatas Fritas, DIA Picos de Pan, Hacendado Salchichón Iberico, Lomo Embuchado, Solomillo de Buey. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Elíptica - 1 ora, Trabajo - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di creake
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