Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 40,45g | Prot: 101,19g | Carb: 331,44g.
Colazione: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Свинина Постная Отварная, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Красная Цена Колбаса Классическая. Snacks/Altro: Каждый День Глазированный Десерт, Русский аппетит Аджика, Давлеканово Кефир 1%, Морковь, Лук, Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Капуста, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2705 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Cross Training - 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 6 minuti, Cucinare - 27 minuti, Guardare la TV - 9 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Lavare i Piatti - 6 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Leggere - 1 ora e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|