Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2017
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2618 kcal
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Gras: 87,61g | Prot: 85,79g | Carb: 376,85g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Conad Riso Parboiled. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Mela, Rizzoli Filetti di Alici, Provolone, Frittata di Uova, Pane Italiano. Snacks/Altro: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Colussi Panforte del Palio, Un Attimo Cult Original Cookie. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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