Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1661 kcal
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Gras: 68,91g | Prot: 143,76g | Carb: 115,35g.
Colazione: Mulino Bianco Cuor di Lino, Pompelmo, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Avocado, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Miele, Misura Stevia, Meridian Tahini Light, Olio di Cocco. Pranzo: McCain Purè al Naturale, Aia Cordon Bleu. Cena: Prozis Protein Pudding, Lindt Excellence 90% Cacao, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Carrefour Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Orogel Contorno Leggerezza, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Alpro Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Jocca Fiocchi di Latte, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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