Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2945 kcal
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Gras: 110,37g | Prot: 98,57g | Carb: 391,09g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Aia Salsicce con Tacchino, Pane Italiano. Cena: Divella Ravioli ai Funghi Porcini, Castagne Arrosto, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pecorino, Insalata di Pomodori, Pane Italiano. Snacks/Altro: Crema Pasticcera, Un Attimo Cult Original Cookie, Colussi Panforte del Palio, Banana. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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