Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2741 kcal
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Gras: 99,35g | Prot: 104,78g | Carb: 360,71g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Parmareggio Parmareggio Snack, Carote, Mela, Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pane Integrale, Grisbì Nocciola, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Mela, Carote, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Cena: Cheesecake, Pizza Bianca. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1806 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Leggere - 30 minuti, Canto - 15 minuti, Dormire - 9 ore e 10 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Doccia - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di silvia-chan
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