Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 29,56g | Prot: 117,13g | Carb: 181,75g.
Colazione: Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Pranzo: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Лук, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Куриные Лапки. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо-Пашот. Snacks/Altro: Русский аппетит Аджика, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Хурма, Нескафе Кофе, Kamis Корица Молотая, Вода. Di più...
|
|
3230 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 3 minuti, Cross Training - 33 minuti, Pesi (Culturismo) - 6 minuti, Lavare i Vestiti - 9 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Dormire - 4 ore e 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 18 minuti, Shopping - 9 minuti, Cucinare - 27 minuti, Guardare la TV - 15 ore e 3 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Salire le Scale - 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|