Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 132,70g | Carb: 119,72g.
Colazione: Frutto della Passione, Meridian Tahini Light, Avocado, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Ananas, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Cuor di Lino, Miele, Misura Stevia. Pranzo: Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Latte di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Paluani Pandoro, SZ Crema Spalmabile, Carrefour Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Uovo, Orogel Contorno Leggerezza. Snacks/Altro: SZ Crema Spalmabile, Prozis Protein Pudding, Granarolo Latte di Soia, Misura Stevia. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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