Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 61,89g | Prot: 65,20g | Carb: 167,99g.
Colazione: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Буше Вензель с Малиной. Pranzo: Курица в Кефире, Увелка Гречка Вареная. Cena: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Danone Йогурт 3,3%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Яблоко Антоновка, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Bite Bitey Малина, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
1432 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|