Diario di sdelestal, 09 dic 17

Y seguimos bajando a pesar de que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete o sea nada de nada debido a mi pachuchez. Parece que voy mejorando así que mañana empezare otra vez las actividades normales.....
Esta noche toca cena rica 💃shusi 💃hay que celebrar los kilos bajados pero sin pasarme ehhhh mucho pescadito crudo y poco arroz jijijiji

76,6 kg Perso fino ad ora: 55,4 kg.    Rimanenti: 6,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1564 kcal

Gras: 53,17g | Prot: 87,09g | Carb: 139,67g.   Colazione: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Bicentury Tortitas de Maíz, Caqui, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. Cena: Foster's Hollywood Bacon Cheese Fries, Foster's Hollywood Ensalada Cesar, Foster's Hollywood Director's Choice. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...

3113 kcal

Esercizio: Lavare i Piatti - 30 minuti, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti. Di più...