Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1965 kcal
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Gras: 94,54g | Prot: 102,66g | Carb: 175,96g.
Colazione: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Silueta Pan Integral sin Corteza, Tassimo Latte Macchiato, Pascual Leche Semidesnatada. Pranzo: Eco Cesta Sirope de Agave, Moras, Danone Yogurt Griego, Tassimo Capuchino, Plátano, La Selva Bacon, Ajo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, El Cultivador Patatas Cocidas Enteras. Cena: KFC 2-3 Piezas de Pollo, Activia Cremoso Lima Limón. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pimosa
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