Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2017
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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913 kcal
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Gras: 22,98g | Prot: 123,91g | Carb: 56,76g.
Colazione: Tassimo Capuchino, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Pranzo: Pavofrio Pechuga de Pavo, Ajo, Champiñones, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros, Zanahorias Pequeñas, Calabacín. Cena: Supersol Queso Mezcla Tierno Ligero, Pavofrio Pechuga de Pavo, Puerros, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Calabacines Tiernos, SPAR Atún Claro al Natural, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Lauki Leche Desnatada, Café Espresso, Café Cortado, Mandarinas, Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada, SPAR Atún Claro al Natural. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Eliptica2 - 1 ora, Elíptica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Pero que bien vas! enhorabuena.
09 dic 17 da utente: mexidelaiglesia
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Muchas gracias mexi procuro ser estricto jeje
09 dic 17 da utente: creake
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Felicitaciones....vas genial
10 dic 17 da utente: loregg07
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10 dic 17 da utente: creake
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Storia del Peso di creake
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