Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2017
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 31,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 109,49g | Prot: 96,10g | Carb: 149,57g.
Colazione: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Английский Завтрак. Pranzo: Панакота, Взбитые Сливки (под Давлением), Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, ВкусВилл Салат с Копчёной Курицей. Snacks/Altro: Чудо Молочное Банан-Карамель . Di più...
|
|
3386 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore e 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di baba_proval
|