|
benché debbo assumere 3200kal ho assunto una media di 2500kal eppure da 85 k sono passato a 87k
|
87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 26,59g | Prot: 172,85g | Carb: 242,03g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Banana, Conad Insalata Cuore di Lattuga, Orata. Cena: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Snacks/Altro: Banana, Kellogg's Corn Flakes Originali, Muller Yogurt Bianco 0,1%. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Come ti dicevo di là, per farti un'idea di massima delle calorie di cui hai bisogno devi inserire i tuoi dati (età, altezza, peso, peso obiettivo e livello di attività) in un calcolatore di tdee. È gratis.
Il peso di per sè non dice molto, però è probabile che stai mangiando troppo rispetto a quello che consumi.
12 dic 17 da utente: never let go
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuseppe967
|