Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2449 kcal
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Gras: 63,71g | Prot: 89,00g | Carb: 375,61g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Banana, Kiwi, Pere, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Actimel Actimel Fragola, Pane Italiano, Ciokonut (MD) Crema Bianca. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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