Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 17,48g | Prot: 81,78g | Carb: 295,65g.
Colazione: Чеснок, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Pranzo: Лук, Чеснок, Морковь, Рис Вареный, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Свеклы, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Cena: Лепёшка Мука - Вода, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Рис Вареный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3005 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 3 minuti, Cross Training - 33 minuti, Pesi (Culturismo) - 16 minuti, Lavori domestici - 9 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti, Guidare - 1 ora e 8 minuti, Doccia - 3 minuti, Lavare i Vestiti - 1 minuto, Cucinare - 18 minuti, Guardare la TV - 11 ore e 7 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Salire le Scale - 18 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|