Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 54,19g | Prot: 127,42g | Carb: 111,41g.
Colazione: SZ Crema Spalmabile, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Ananas, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Cuor di Lino, Albume d'uovo, Mareblu Tonno Leggero, Miele, Olio di Cocco. Pranzo: Zucchero di Canna, Santa Lucia Ricotta Light, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Ricotta Salata, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Cena: Lindt Excellence 90% Cacao, Ricotta Salata, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, SZ Crema Spalmabile, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Xcore Pro Snack . Di più...
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1584 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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