Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2062 kcal
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Gras: 56,83g | Prot: 111,45g | Carb: 295,40g.
Colazione: Cannella, Mandorle, Miele, Conad Fetta Biscottata, Coop Cereali Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Decaffeinato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Zucchine Cotte (da Fresche), Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. Cena: Salmone Affumicato, Ananas, Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Rucola, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Snacks/Altro: Conad Fetta Biscottata, Pere, Coop Wafers con Crema Cacao, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3084 kcal
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Esercizio:
Kickboxing - 1 ora e 35 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore e 15 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di luke strongstone
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