Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2847 kcal
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Gras: 110,40g | Prot: 117,37g | Carb: 346,29g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Focaccia Ripiena, Pizza Tonno e Cipolla, Kiwi. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Bietola Cotta, Provolone, Grana Padano Grana Padano, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Divella Tortellini al Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Condorelli Torroncino, Cascina Bianca Yogurt Intero Pistacchio, Caffè Zuccherato. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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