Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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48 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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448 kcal
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Gras: 20,32g | Prot: 23,46g | Carb: 44,50g.
Colazione: Nueces, Aguacate, Kefir, Lidl Frutos Rojos. Pranzo: Tomate Frito, Sepia, Cebollas, Granada, Hinojo, Pepino, Tomates, Pimiento Rojo, Lombarda, Quinoa (Cocida). Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Allenamento a circuito - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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