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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 63,13g | Prot: 65,77g | Carb: 337,13g.
Colazione: Cannella, Pam Panorama Cereali Integrali con Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Coop Cereali Integrali. Pranzo: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Decaffeinato, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte (da Fresche), Fagioli (in Scatola). Cena: Gallette di Riso, Tabasco, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Vino Bianco, Motta Tartufone Ciocco Noir, Mela, Melanzana, Esselunga Insalata Valeriana, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Miele, Caco Mela, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Kinder Sorpresa Ovetto, Coop Yogurt Magro all'ananas(Coop). Di più...
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3657 kcal
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Esercizio:
Guidare - 10 minuti, Boxe - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di luke strongstone
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