|
ясно, наблюдаем до НГ
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 51,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2799 kcal
|
Gras: 111,67g | Prot: 158,77g | Carb: 293,43g.
Colazione: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Pranzo: Васаби, Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Чай, Пирог Цветаевский. Cena: Говядина а-ля Тажин, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 15%, Знатны Пачастунак Хлеб Маяк Классический, Борщ, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. Di più...
|
|
2364 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|