Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2017
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 56,88g | Prot: 69,93g | Carb: 86,52g.
Colazione: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Зеленое Яблоко, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сыр Мраморный, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Cena: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, ВНИМИ Сибирь Масса Творожная Обезжиренная с Сахаром и Изюмом, Творог 9%. Snacks/Altro: Курник, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 51 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|