Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 68,14g | Prot: 70,19g | Carb: 123,97g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Сметанковый Сыр, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Магнит Сыр Мраморный, СибХлеб Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, СибХлеб Хлеб Зерновой. Cena: Пятерочка Сыр Пошехонский, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Кофе (0,2 L). Di più...
|
|
2166 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Step (Stepper) - 1 ora e 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 28 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|