Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3046 kcal
|
Gras: 113,20g | Prot: 115,04g | Carb: 390,80g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Besciamella, Realvalle Macinato di Carne Bovina, Prosciutto Crudo, Agnesi Tagliatelle Paglia e Fieno. Cena: Uovo Sodo, Pane Italiano, McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo alla Piastra, McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo Croccante. Snacks/Altro: Cuccìa, Biscotto, Cascina Bianca Yogurt Intero Pistacchio, Cuccìa. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|