|
Это, конечно, лучше, чем 66,но... Завтра всё вернётся, хоть в гости не ходи...
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2787 kcal
|
Gras: 110,17g | Prot: 73,90g | Carb: 217,67g.
Colazione: Тыквенный Кекс, Копченов Сало Белорусское, Сыр Российский. Pranzo: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Cena: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусный День Масса Творожный "Картошка". Snacks/Altro: Томатный Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, ГОСТ Пиво ВОЛЖАНИН, Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2838 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Guidare - 2 ore e 25 minuti, Doccia - 3 minuti, Shopping - 54 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 14 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Guardare la TV - 9 ore, Salire le Scale - 18 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Cucinare - 33 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|