Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 151,52g | Carb: 62,28g.
Pranzo: Яичный Белок, Яйцо (Целое). Cena: Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Altro: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Киви, Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Futurest
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