Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2017
|
101 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 38 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 89,45g | Prot: 101,45g | Carb: 184,90g.
Colazione: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Сыр Сулугуни, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо. Pranzo: Курица в Сливках. Cena: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Snacks/Altro: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Маракуйя, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Di più...
|
|
3176 kcal
|
Esercizio:
Скандинавская ходьба - 1 ora e 9 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 6 ore e 37 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|