Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2017
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 78,30g | Prot: 84,73g | Carb: 178,21g.
Colazione: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Сладкий Красный Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая. Pranzo: Петрушка, Зеленый Лук, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп Сырный с Копченой Рулькой. Cena: Стокманн Судак под Маринадом, Приготовленная Морковь, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Altro: Гематоген, Апельсин. Di più...
|
|
3111 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Скандинавская ходьба - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|