Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2017
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 23,74g | Prot: 58,60g | Carb: 192,97g.
Colazione: Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Pranzo: Masymas Havarti Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Alteza Pan De Molde Integral Mediano, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Dijon Mustard, Cucumber (with Peel). Cena: Waitrose Richly Fruited Christmas Pudding, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Carrots, Sweet Potato, Fried Onions, Alteza Salsa Napolitana. Snacks/Altro: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Herbal Tea, Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di heidij123
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