Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2017
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 101,46g | Prot: 108,97g | Carb: 272,82g.
Colazione: Mela, Vitalis Muesli Croccante Light, Latte di Soia. Pranzo: Zucca Cotta, Petto di Pollo, Carne. Cena: Sorbetto al Limone, Zeppoline, Ciambella di Pane Integrale al 100%, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale, Torrone Cioccolato e Nocciole, Kinder Bueno, Panettone, Risotto Crema di Scampi, Salmone Fresco Marinato, Rucola, Salmone Affumicato, ConBio Insalata Russa Vegetale, Lenticchie Cotte. Di più...
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1795 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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