Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 104,71g | Prot: 74,53g | Carb: 310,70g.
Colazione: Amaretti, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. Pranzo: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Melograno, Cipolle, Carote, Lenticchie Cotte, Salsiccia di Maiale Fresca, Cotechino, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Sapori Ricciarelli, Brigidini, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 5 minuti, Leggere - 3 ore, Stare seduti - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore e 50 minuti, Riposare - 55 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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