Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2018
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55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 41,43g | Prot: 88,55g | Carb: 167,01g.
Colazione: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Hero Marmellata senza Zucchero, Latte di Mandorla, Arance. Pranzo: Wasa Fibres, Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Sedano, Conad Insalata Classica, Pomodori. Cena: Patate al Forno, Zucchine, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Pere, Mandorle. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 36 minuti, Doccia - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore e 16 minuti, Stare seduti - 5 ore, Salire le Scale - 8 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di aluka16
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