|
был на массе. но, увы, позволял себе лишнего.
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 168,39g | Carb: 71,63g.
Colazione: Миндаль, Окей Паштет Говяжий, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яичница с Помидорами. Pranzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белоручка Квашенная Капуста с Морковью. Cena: Лимон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яичный Белок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яичный Белок. Di più...
|
|
2585 kcal
|
Esercizio:
ходьба 12400 шагов - 2 ore e 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|