Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2018
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96 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 63,33g | Prot: 151,18g | Carb: 216,25g.
Colazione: Mango, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Noci, Miele, Céréal Pane di Segale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Cena: Arachidi, Patate Crude, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mango, Pascoli Italiani Yogurt da Bere Frutti di Bosco. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexmuto
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