|
Ну что за нафиг, вода? Не нарушаю, тренируюсь, топчется на месте 2 недели 😩
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
973 kcal
|
Gras: 33,89g | Prot: 79,63g | Carb: 90,17g.
Colazione: Кофе, Вареное Яйцо, Медовик. Pranzo: Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Вешенки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Простоквашино Творог 0,2%, Мандарины, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1446 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
в такой период застоя, объем хорошо уходит. проверьте))
04 gen 18 da utente: Воздушный_шарик
|
Да объёмы ушли везде по 1см, ноги 2 см
04 gen 18 da utente: Ks83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|